簡單來說,身體健康是身體功能正常、平衡,適應生活環境。成人自動保護固定思維不練習變通 (neuro-plasticity, 2000's),遇上長期變化的身體外人事物 壓力源 (allostatic load),隨遇而不安 (fight or flight response),產生長期身心壓力,開始失衡失控。持續的壓力荷爾蒙 (stress hormones such as cortisol etc)、交感神經活化 (sympathetic activation, 1930's),壓抑免疫系統 (psycho-neuroimmunology, 1975),導致身體機器不適 (Seyle's General Adaptation Syndrome, 1936)。

       成人固定思維,遇上以上長期變化的身體內信息源 ,思想習慣又隨遇而不安焦慮,惡性循環,加強身心壓力荷爾蒙等,形成城市慢性疾病(高血壓,心臟疾病,膽固醇,甲狀腺疾病,腸胃問題,肌肉疼痛,失眠等。

        慢性病現行主流西醫西藥只醫病救火,少理壓力致病原因,短效藥醫長期問題,更易助長慢性病,易致患者心急或不安症 (Hurry sickness)發作,血壓更高,進一步用手術醫病 (如開始用手術醫血壓高)。有身體病標籤(血壓、甲亢、心臟病)再切細身體框架方便物質研究下,一般棄長期藥(心理治療)不用。病人一般停留在西醫熟悉的疾病之道。最近20年臨床西醫有更大責任 (Action)要詳細介紹疾病至死亡之道及治療選擇 (醫病),少責任 (Words) 介紹健康之道 (留給護士解釋健康),令一般習慣負面驅動怕病的正常人多留意疾病惡化,醫病下仍帶來不安。人們開始更多找另類醫療幫助以安心,後者冇責任承擔疾病誤診惡化死亡專業後果,可自由地給更多希望(醫人心理)以安心。

       20年前西醫用安慰丸輔助醫心理。10年前開始用更多化驗。最近開始流行「置安心預防手術」醫治焦慮,習以為正常。

       近年身體醫學專家開始提供更多「病」診斷,如慢性疲勞綜合症、纖維肌痛、腸易激、膀胱過度活動等,更易令人留在身體醫學框,以標籤給較長期藥物或注射治療及研究。其實後者病例很可能是身心壓力引致。一般身體醫學只研究身體物質壓力原因,將心理壓力自動降為後果或誘發因素而不會是直接原因,因為心理壓力定義上是引致正常生理變化而不是病理變化。TMS(Tension Myositis Syndrome) 是另一身體物質結構病標籤滿足背痛患者找病心理的身體診斷,用某痛點「確診」儀式初步帶來信心,找到病原因標籤有得醫,放心放鬆,令背痛患者更願意留下來接受治療,但治療方法全用行為或心理令患者釋放內心壓力引致的肌筋緊張。

        研究經費身心分割,一般少容許身體醫學醫生研究心理來源 (例子如下),更多研究心理壓力引致的生物化學物質變化,以便研究新藥物。

     主流身體醫學  -  身體壓力引致身體病。心理壓力引致心理病。身體有問題致焦慮是正常,焦慮很嚴重才轉介精神治療。病理 (pathogenesis)上身心分割。但實際身心互動。身體治療上永遠關乎病人心理,形成身體醫術醫身體問題引致的心理焦慮,但不用心理術醫身體,只心理支持。

     主流身體醫學主要研究臨床一對一治療介紹疾病之道及治療行動之道 (action),令人更留意病多於健康,自自動動留在疾病之道,人們少懂健康之道,因為人們找醫生互動下主要找病。健康教育被效率為本犧牲,變為臨床醫生之微少責任 (words)。

       所以更多醫生更多時間只能找更多病去醫病,除非病人或社會行動上要臨床醫生更多找健康。很可能是【2012-05-29 英國醫學雜誌報導,「如何停止傷害健康的人 」。" 過度診斷",   " 越來越多證據......醫學快速......自然傾向傷害健康的人 "】 的基本原因。

 

 人生健康、疾病之道:

 

壓力源   

癒力源

 

1

身體 ,物質 ,外來

物質壓力  

物質助力

 

a) 生物物理能量  

力、熱、光……

光療

b) 生物化學  -

酸、毒

藥物

c) 生物

病毒、細菌、蟲、食物

益菌

 

 

2

身體  內部

身體醫學又醫心理

 (有病焦慮正常)

心理醫學又醫身體

 

 

a) genetics遺傳學 (DNA) 基因,固定思想。

只有極少數病是100%基因引致。

Darwin evolution 進化論 (強者生存)

b) (epi-genetics表觀遺傳學 (mRNA),基因表達),變通思想。

資訊+經驗 = 製做思想 = 心理,行為(內細胞外表觀) 自發控制,光線、聲音能量 (信息、儀式、動作)     新遺傳論 (弱者生存)

 

 

 

 

Bad e-motion is creating  Hell

自動習慣固定思想(Why?)

負面想像,

負面驅動下錯誤正面想像。

固定語言行為。負面情緒。

(negative imagination – anxiety,  or negative memory - depression)

(distress – freeze, fight or flight.Cannon, 1918) 破壞力量 (壓力荷爾蒙,交感神經系統)Seyle, 1936 (GAS  - General Adaptation Syndrome)  (社交) (細胞組織器官免疫)破壞行為。

Good e-motion is creating God

練習、找出變通思想(Why Not?)

正確正面想像,修心修德養性。

變通語言行為。正面情緒。

(positive future – optimism, hope, control or  positive experience  = mind power = Qi  氣功)

(eustress - connected)

信心樂觀希望 = 能量、力量  (引力荷爾蒙,副交感神經系統,自癒力) 氣功力量 = 集中想像思維(大腦可塑性)之大腦變化。

 

150年前身體醫學制度下,身體真有事才看醫生,有病焦慮以為正常(遇病而不安),只心理支持,再將健康信心放於物質治療

1)    真身急病 = 不影響

2)    慢性病 - 因現時社會較多負面宣傳,思維常提昇變為假身急病  = 慢性病惡化 = 過度身體診斷治療,欠心理治療。          

經常練習,隨遇    

a)              對內 -有身體問題或病,

b)              對外 -人事物 (身體冇事,   養生健身),都可以 

1)    而安,平常心

2)    而樂,開心,因為反思學習有進步。

 

 

情緒驅動,往身心社交疾病、現時地獄之道

理性+學做人原則、溝通技巧驅動,往身心社交健康、現時天堂之道