建築中

 

基本常識經常不識 (法國思想家伏爾泰的名言 - Common sense is not so common)

 因為經常被新常識 (醫療信息文化病毒)蓋過了。 Common sense is more common than basic sense.

 

無方法框無壓力,以吸引力向好為主導。有方法框(信念)有壓力。

 

 

保養、維修,練習,記憶身體機器駕駛技術。小心駕駛,留意沿路情況而適應,記得練習避免警鐘誤鳴(負面情緒), 正確控制方向盤,認清人生地圖記得建築人生邁向正確目標

 

 保養、維修,練習,記憶    身體機器駕駛技術,

1) 小心駕駛,health through awareness,

2) 留意沿路、汽車本身(過熱)情況而適應,(和內身體、外人事物溝通技巧) being present, communication with self (body signals) and surrounding (environmental signals) and adaptation skill

3) 記得練習避免情緒緊急制誤鳴 (隨遇而安又樂)。Road Rage, control instinct

4) 冷靜正確控制方向盤,(無框思維,變通)。correct steering

5) 認清人生地圖,(建立目標)

6) 記得建築人生路,邁向正確目標 (又集中向好)。 goal setting,create your own life map

 

 

英國醫學雜誌         2011-07-26        ANALYSIS

How should we define health?

BMJ 2011; 343 doi: 10.1136/bmj.d4163 (Published 26 July 2011)
Cite this as: BMJ 2011;343:d4163

"健康之道在適應(ability to adapt and self manage)"   http://www.bmj.com/content/343/bmj.d4163

 

 

 

 

專心學做健康人 (和內身體、外人事物溝通技巧) - 醫生幫助輔引  自己醫自己身體 - 身體管理心態, 

               留給醫生主要做事  -  醫病。小心醫生主要介紹疾病之道。

 

座右銘  

和內身體外人事物溝通技巧,隨遇而安(和諧)更樂(正面動力),無框思維,變通又集中向好。

                一致性                                 (正面情緒驅動)                  (正面方法,正面目標)

 

          找病是負面方法,習慣找病,自動變為極端找病 = 過度診斷,亦可診斷不足 overdiagnosis or underdiagnosis。

 

設定,認清目標 (Goal setting) - 例 -  身體健康,和家人關係,失眠......

1) S -Specific

2) M - Measurable

3 A - Achievable

4) R - Review

5) T - Time

 

找出自限思維信念。

 

項目管理技能 (project management skill , time management skill ) ,醫治不安症, 心急病